아스타잔틴 추천 TOP 7 비교 (2026 함량별 선택 가이드)

📋 최종 업데이트: 2026년 2월 23일 | 제품 가격 및 정보가 최신 반영되었습니다.

아스타잔틴 영양제, 종류가 너무 많은데 어떤 걸 골라야 할까?

“항산화에 좋다길래 사려고 보니까, 4mg부터 12mg까지 함량도 제각각이고, 브랜드도 국내외 수십 가지라 도대체 뭘 골라야 할지 모르겠다”는 분들이 정말 많습니다.

저도 처음 이 영양제를 찾아볼 때 비슷한 고민을 했어요. 특히 ‘눈 건강에 좋다’는 광고를 봤는데, 알고 보니 식약처가 공식 인정한 기능성은 항산화와 피부 보호 두 가지뿐이라는 사실에 놀랐던 기억이 납니다.

오늘은 제대로 고르는 핵심 기준부터, 인기 제품 7종의 성분/가격 비교, 그리고 상황별 베스트픽까지 한 번에 정리해 드릴게요. 식약처 인정 기능성과 연구 수준의 효능을 명확히 구분해서 알려드리겠습니다.

시간 없는 분을 위한 3줄 요약

1. 아스타잔틴은 식약처에서 “항산화”와 “자외선 피부 보호” 두 가지 기능성을 인정받은 헤마토코쿠스 추출물의 핵심 성분입니다.

2. 함량은 입문자라면 4mg, 적극적 관리라면 6~12mg을 추천하며, 지용성이라 식사 직후 복용이 흡수에 유리합니다.

3. 가성비를 따지면 자연의품격, 프리미엄 원료 기준으로는 닥터스베스트(BioAstin 원료), 고함량을 원하면 뉴트리코어 12mg이 각각 눈에 띕니다.

좋은 아스타잔틴 영양제 고르는 4가지 핵심 기준

1. 함량: 4mg vs 6mg vs 8mg vs 12mg, 뭘 골라야 할까

식약처 기준 일일 섭취량은 4mg 이상이에요. 하지만 실제 임상 연구들은 대부분 6~12mg 범위에서 진행됐습니다.

• 4mg: 식약처 기준 최소 기능성 함량. 가벼운 항산화 목적의 입문용으로 적합
• 6mg: 피부 관련 임상연구(Tominaga et al., 2012)에서 사용된 용량. 피부 건강까지 신경 쓰는 분에게 적절
• 8mg: 4mg과 12mg 사이의 중간 선택지
• 12mg: 식약처 허용 최대 일일 섭취량. 적극적인 항산화 관리를 원하는 분에게 적합

처음 드시는 분이라면 4~6mg부터 시작해서 몸 반응을 살펴보는 걸 권장합니다.

2. 제형: 소프트젤(오일 베이스)이 유리한 이유

이 성분은 지용성이에요. 기름에 녹아야 우리 몸에서 잘 흡수됩니다. 그래서 올리브오일이나 해바라기유 같은 오일을 함께 넣은 소프트젤 형태가 흡수 면에서 유리합니다. 캡슐 형태라면 식사 직후(특히 지방이 포함된 식사) 복용하는 게 좋아요.

3. 원료 등급: 특허 원료 vs 일반 원료

원료에도 등급이 있습니다.

• BioAstin (미국 사이아노테크사): 하와이 자연광에서 배양한 헤마토코쿠스 원료. 세계적으로 가장 많이 연구에 사용된 원료 중 하나
• AstaReal (일본 후지케미칼): 일본 제조 특허 원료로 품질 관리 엄격
• 일반 헤마토코쿠스 추출물: 특허명 없이 원료명만 표기. 품질이 낮다는 뜻은 아니지만, 원료 추적이 상대적으로 어려울 수 있음

참고로 국내 건강기능식품은 모두 천연 헤마토코쿠스 추출물 기반이어야 합니다. 합성 원료는 국내 건강기능식품에 사용이 불가하니, 해외 직구 시에는 천연 원료인지 꼭 확인해 보세요.

4. 식약처 기능성 표시 여부

국내에서 판매되는 건강기능식품이라면 식약처 인정 기능성 표시가 되어 있어야 합니다. 해외 직구 제품은 이 표시가 없을 수 있으니, 공식 기능성 인증이 중요하신 분은 국내 인증 제품을 선택하는 게 안심입니다.

아스타잔틴 영양제 인기 7종 비교표

아래 비교표는 2025~2026년 국내 주요 온라인 쇼핑몰 기준 수집 정보이며, 가격은 할인/프로모션에 따라 변동될 수 있습니다.

제품명	함량	원료 출처	형태	부원료/특징	1일 가격(원)	식약처 표시
자연의품격	4 mg	헤마토코쿠스 추출물	캡슐	국내 GMP 인증	약 300~400 ★	O
NOW Foods 아스타잔틴	4 mg	BioAstin	소프트젤	GMP 인증, 해외직구 가성비	약 350~450	X (해외)
종근당건강 아스타잔틴	4 mg	헤마토코쿠스 추출물	정제	국내 대형 브랜드, 약국 유통	약 350~500	O
뉴트리디데이 아스타잔틴	8 mg	헤마토코쿠스 추출물	캡슐	루테인 복합 라인 병행	약 350~450	O
닥터스베스트 아스타잔틴	6 mg	BioAstin	캡슐 (2캡슐/일)	특허 원료, 비건 옵션	약 500~600	X (해외)
뉴트리코어 아스타잔틴	12 mg	헤마토코쿠스 추출물	캡슐	올리브오일 배합, 무첨가 캡슐	약 550~650	O
솔가 아스타잔틴	12 mg	헤마토코쿠스 추출물	소프트젤	올리브오일+해바라기유, 글루텐프리	약 700~900	X (해외)

★ 1일 기준 가격이 가장 경제적인 제품 / 가격은 유통채널 및 할인에 따라 변동 가능

2026년 아스타잔틴 영양제 최저가 비교

같은 제품이라도 구매 채널에 따라 가격 차이가 큽니다. mg당 가격으로 환산하면 실질 가성비를 더 정확히 비교할 수 있어요.

제품명	함량	1일 가격	mg당 가격	가성비 등급
자연의품격	4 mg	약 300~400원	약 75~100원/mg	★★★★★
NOW Foods	4 mg	약 350~450원	약 88~113원/mg	★★★★☆
종근당건강	4 mg	약 350~500원	약 88~125원/mg	★★★☆☆
뉴트리디데이	8 mg	약 350~450원	약 44~56원/mg	★★★★★
닥터스베스트	6 mg	약 500~600원	약 83~100원/mg	★★★★☆
뉴트리코어	12 mg	약 550~650원	약 46~54원/mg	★★★★★
솔가	12 mg	약 700~900원	약 58~75원/mg	★★★☆☆

💡 mg당 가격 기준 가성비 TOP 3: 뉴트리디데이 8mg > 뉴트리코어 12mg > 자연의품격 4mg 순입니다. 고함량일수록 mg당 단가가 낮아지는 경향이 있습니다.

제품별 상세 리뷰

1. 자연의품격 아스타잔틴 (4mg) – 가성비 입문용 추천

장점:

• 1일 약 300~400원으로 가성비 최강
• 90캡슐(3개월분)으로 넉넉한 용량 구성
• 국내 GMP 인증 시설 제조, 식약처 기능성 표시 제품

단점:

• 4mg으로 함량이 식약처 최소 기준 수준
• 특허 원료 사용 여부 별도 표기 없음

이런 분에게 추천: 처음 시작하면서 부담 없이 오래 먹어보고 싶은 분

2. NOW Foods 아스타잔틴 (4mg) – 해외직구 특허원료 가성비

장점:

• BioAstin 특허 원료 사용으로 원료 신뢰도 높음
• 소프트젤 형태로 지용성 흡수에 유리
• 해외직구 시 가격 경쟁력 우수 (1일 약 350~450원)

단점:

• 해외 제품이라 식약처 기능성 표시 없음
• 배송 기간이 1~2주 소요될 수 있음

이런 분에게 추천: 특허 원료를 합리적 가격에 먹고 싶은 분

3. 종근당건강 아스타잔틴 (4mg) – 대형 브랜드 안심 선택

장점:

• 종근당건강이라는 국내 대형 제약 브랜드의 신뢰감
• 약국 및 온라인 어디서든 쉽게 구매 가능
• 식약처 기능성 표시 제품

단점:

• 1일 가격이 같은 4mg 제품 대비 다소 높은 편 (약 350~500원)
• 정제 형태로 소프트젤 대비 흡수 면에서 불리할 수 있음

이런 분에게 추천: 익숙한 국내 브랜드 제품을 약국에서 바로 구매하고 싶은 분

4. 뉴트리디데이 아스타잔틴 (8mg) – 중간 함량 밸런스

장점:

• 8mg으로 4mg과 12mg의 적절한 중간 선택지
• 1일 약 350~450원으로 함량 대비 가격 합리적
• 루테인 복합 제품 라인도 있어 함께 비교 구매 가능

단점:

• 1일 2캡슐 섭취가 필요
• 특허 원료 표기 없음

이런 분에게 추천: 4mg은 부족하고 12mg은 부담스러운, 중간 함량을 원하는 분

5. 닥터스베스트 아스타잔틴 (6mg) – 프리미엄 특허원료

장점:

• BioAstin 특허 원료 사용 – 하와이산 헤마토코쿠스 배양
• 6mg은 피부 관련 임상연구에서 가장 많이 사용된 용량
• 비건 캡슐 옵션 제공으로 채식주의자도 선택 가능

단점:

• 1일 2캡슐 섭취 필요 (6mg = 3mg x 2캡슐)
• 1일 가격 약 500~600원으로 4mg 제품 대비 높은 편
• 해외 제품이라 식약처 기능성 표시 없음

이런 분에게 추천: 임상연구에서 검증된 함량과 특허 원료를 중시하는 분, 비건인 분

6. 뉴트리코어 아스타잔틴 (12mg) – 고함량 가성비

장점:

• 식약처 허용 최대 함량인 12mg을 1캡슐로 간편 섭취
• 올리브오일 배합으로 지용성 흡수 보조
• 60캡슐(2개월분) 구성, 1일 약 550~650원으로 고함량 대비 합리적
• 식약처 기능성 표시 제품

단점:

• 처음 섭취하는 분에게는 12mg이 다소 높을 수 있음
• 특허 원료 표기 없음

이런 분에게 추천: 적극적인 항산화 관리를 원하고, 이미 섭취 경험이 있는 분

7. 솔가 아스타잔틴 (12mg) – 프리미엄 브랜드 고함량

장점:

• 글로벌 프리미엄 영양제 브랜드 솔가(Solgar)의 신뢰도
• 올리브오일 + 해바라기유 듀얼 오일 베이스 소프트젤
• 12mg 고함량 + 글루텐프리

단점:

• 1일 약 700~900원으로 가격대가 가장 높음
• 30정(1개월분)으로 용량이 적은 편
• 해외 제품이라 식약처 기능성 표시 없음

이런 분에게 추천: 브랜드 신뢰도와 프리미엄 제형에 기꺼이 투자하는 분

상황별 최종 추천 베스트픽

가성비 최고 (입문용) → 자연의품격 4mg

1일 300원대로 3개월분 구성. 식약처 인증까지 갖춘 가장 경제적인 선택입니다.

특허 원료 + 임상 검증 함량 → 닥터스베스트 6mg (BioAstin)

피부 임상연구에서 실제 사용된 6mg 용량, BioAstin 특허 원료까지. 원료 퀄리티를 따지는 분에게 적합합니다.

고함량 적극 관리 → 뉴트리코어 12mg

식약처 최대 허용량 12mg을 1캡슐로 간편하게. 올리브오일 배합으로 흡수까지 고려한 제품입니다.

아스타잔틴, 이것만은 꼭 알고 드세요 – 복용법과 주의사항

올바른 복용법

• 복용 타이밍: 지용성 성분이므로 지방이 포함된 식사 직후에 드세요. 공복에 먹으면 흡수율이 떨어지고 속 불편함이 생길 수 있습니다.
• 함께 먹으면 좋은 조합: 올리브오일이 들어간 샐러드, 견과류, 아보카도 등 건강한 지방과 함께 섭취하면 흡수에 도움이 됩니다.
• 루테인과 함께 먹어도 되나? 네, 둘 다 카로티노이드 계열이지만 같이 섭취해도 큰 문제는 보고된 바 없습니다. 다만 카로티노이드 총 섭취량이 과해지면 피부 착색 가능성이 있으니 용량을 확인하세요.

부작용 및 주의사항

전반적으로 안전한 성분이지만, 아래 사항은 꼭 체크하세요.

• 피부 착색: 카로티노이드 계열 공통 현상으로, 고용량을 장기간 섭취하면 피부가 황색/주황색으로 착색될 수 있습니다. 섭취를 중단하면 자연스럽게 회복됩니다.
• 소화 불편: 일부 분들에게서 메스꺼움, 복통 등 경미한 소화 불편이 보고되었습니다. 공복 섭취 시 증가할 수 있으니 반드시 식후에 드세요.
• 약물 상호작용: 항응고제(와파린 등)나 혈압강하제를 복용 중이시라면, 이 성분과의 상호작용 가능성이 일부 보고되어 있습니다. 반드시 담당 의사나 약사와 상담 후 섭취 여부를 결정하세요.
• 임산부/수유부/어린이: 안전성 임상 데이터가 충분하지 않으므로 섭취 전 전문가 상담을 꼭 받으시길 권장합니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 아스타잔틴은 언제 먹는 게 가장 좋나요?

지용성 성분이므로 지방이 포함된 식사 직후가 가장 좋습니다. 아침 식사나 점심 식사 후에 드시면 흡수에 유리해요. 공복 섭취는 흡수율이 낮아지고 속 불편함이 생길 수 있어 피하시는 게 좋습니다.

Q2. 12mg과 4mg, 어떤 함량을 선택해야 하나요?

처음 드시는 분이라면 4~6mg부터 시작하는 걸 추천합니다. 식약처 기준 기능성 섭취량은 4mg 이상이고, 최대 허용 일일 섭취량은 12mg입니다. 이미 섭취 경험이 있고 적극적인 항산화 관리를 원하신다면 12mg을 고려해 보세요.

Q3. 식약처에서 아스타잔틴의 ‘눈 건강’ 기능성을 인정했나요?

아닙니다. 현재 식약처가 헤마토코쿠스 추출물에 대해 인정한 기능성은 “항산화”와 “자외선에 의한 피부 보호” 두 가지뿐입니다. 일부 연구에서 눈 피로 개선 관련 결과가 보고된 바 있지만(Nagaki et al., 2002), 이는 연구 수준의 결과이지 식약처 공식 기능성은 아닙니다. 눈 건강 기능성은 루테인/지아잔틴 등 별도 인정 원료에서 확인해 보세요.

Q4. 합성 아스타잔틴과 천연 아스타잔틴은 뭐가 다른가요?

천연 제품은 헤마토코쿠스 미세조류에서 추출하고, 합성 제품은 석유화학 원료에서 만들어집니다. 국내에서 건강기능식품으로 판매되는 제품은 반드시 천연(헤마토코쿠스 추출물) 기반이어야 하므로, 국내 정식 판매 제품이라면 합성 여부 걱정은 크게 하지 않으셔도 돼요. 해외 직구 시에는 원료 표기를 꼭 확인해 보세요.

Q5. 임산부도 아스타잔틴을 먹을 수 있나요?

임산부 및 수유부를 대상으로 한 충분한 안전성 임상 데이터가 아직 없습니다. 식약처에서도 임산부, 수유부, 어린이는 섭취 전 전문가 상담을 권장하고 있으니, 반드시 담당 의사와 상의 후 결정하시기 바랍니다.

참고: 아스타잔틴의 식약처 인정 기능성 정리

마지막으로, 이 글에서 언급한 효능 정보의 근거 수준을 한눈에 정리해 드릴게요.

효능	근거 수준	비고
항산화 (산화 스트레스 세포 보호)	식약처 인정	공식 고시 기능성
자외선 피부 보호	식약처 인정	공식 고시 기능성
피부 수분/탄력 개선	인체 임상 연구	소규모 RCT (Tominaga et al., 2012)
눈 피로 개선	인체 임상 연구	식약처 고시 기능성 아님 (Nagaki et al., 2002)
운동 수행 능력 개선	인체 임상 연구	대규모 연구 부족 (Earnest et al., 2011)
항염증 효과	동물/세포 실험	인체 임상 근거 제한적 (Fakhri et al., 2018)

위 정보는 독자의 이해를 돕기 위한 요약이며, 식약처 인정 기능성과 연구 수준의 결과를 명확히 구분하여 참고하시기 바랍니다.