“약사님, 밤새 해열제를 먹였는데도 열이 39도에서 떨어지질 않아요. 더 먹여도 되나요?” 안녕하세요. 15년 차 소아약료 전문 에디터입니다. 지금 이 글을 검색해서 들어오신 부모님들, 밤새 아이 이마에 물수건을 올려주며 얼마나 마음을 졸이셨을까요. 아이의 열이 떨어지지 않으면 그 불안함은 이루 말할 수 없다는 걸 저도 두 아이의 아빠로서 너무나 잘 압니다. 너무 걱정하지 마세요. 아이의 열이 안 … 더 읽기
파로 효능을 찾아보시는 분들이 최근 부쩍 늘어나고 있습니다. 건강한 라이프스타일을 추구하는 연예인들과 인플루언서들이 파로를 활용한 식단을 공개하면서 더욱 화제가 되고 있죠. 현직 영양사로서 수많은 식단 상담을 진행하며 가장 자신 있게 추천하는 곡물이 바로 파로입니다. 단순한 유행을 넘어 과학적으로 입증된 건강상의 이점들 때문입니다. 📌 이 글의 핵심 포인트 혈당 스파이크 막는 파로의 비밀 백미 vs 현미 … 더 읽기
반갑습니다. 몸과 마음의 균형을 찾아드리는 건강 에디터입니다. 2025년 12월 30일, 오늘 밤도 가계부를 펴놓고 한숨 쉬고 계신가요? “다음 달 이자는 어떻게 막지?”, “남편한테 들키면 어쩌지?”라는 생각 꼬리가 꼬리를 물어 잠 못 드는 분들이 많습니다. 돈 걱정은 우리 몸에서 ‘코르티솔(Cortisol)’이라는 스트레스 호르몬을 뿜어냅니다. 이 호르몬이 뇌를 각성 상태로 만들어 수면을 방해하고, 긴장성 두통을 유발하는 주범입니다. 오늘은 … 더 읽기