콜레스테롤

🤖 HDL 콜레스테롤 AI 브리핑 ✔혈관 청소부: HDL은 혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 수거하여 간으로 운반, 분해하는 역할을 합니다. 따라서 수치가 높을수록 좋습니다. ✔정상 수치: 남성은 40mg/dL 이상, 여성은 50mg/dL 이상이어야 정상입니다. 60mg/dL 이상이면 심혈관 질환 예방 효과가 뚜렷해집니다. ✔핵심 전략: HDL을 높이는 유일하고 확실한 방법은 ‘유산소 운동’입니다. 약물(스타틴 등)은 주로 LDL을 낮추는 데 쓰이며, … 더 읽기